Аюрведическое очищение организма - основные принципы
Рецепт Чингисхана для очищения организма

Аюрведическое очищение организма

Общие принципы аюрведического очищения организма

Чисто не там где убирают, а там где не мусорят. Если мы постоянно будем поддерживать свое тело в чистоте , то он меньше будет нуждаться в уборке.

Здоровое питание

Первый принцип аюрведического очищения организма — это здоровое питание , так как наше тело состоит из того, что мы едим. Есть несколько правил, которые позволят поддерживать наше тело в чистоте.

Первое правило заключается в том, что нужно принимать пищу только тогда, когда возникает чувство голода. Часто люди путают чувство голода и чувство аппетита . Голод — это когда хочется есть, аппетит -это когда хочется съесть чего-нибудь. Если организм не готов принимать пищу тогда она будет плохо усваиваться.

Нужно очень четко нужно понимать тот факт, что пища должна соответствовать типу конституции . Даже если продукт очень полезен не соответствует конституциональным особенностям организма, то он может не только не принести пользу, но и вызвать накопление в организме токсинов.

Очень важно чтобы организм усваивал пищу полноценно. Для этого в первую очередь нужно понять что существует такое явление, как «огонь пищеварения», которое в аюрведе называется  «агни» . Фактически — это аналог различным ферментативных системам нашего организма . Для того, чтобы поддерживать этот огонь можно использовать специи в рационе . Есть определенные специи которые лучше образом воздействует на огонь пищеварения. Например , кумин, кориандр, имбирь .

Существуют и специальные аюрведические средства которые созданы для того, чтобы улучшить активность пищеварения.

аюрведа

Разгрузочные дни

Следующий очень важный момент, это то что в питании мы можем использовать определенный разгрузочные дни или мы как мы их называем посты. В аюрведической медицине сказано, что можно два раза в месяц применить разгрузочные дни это 11 день от новолуния 11 день от полнолуния эти посты называются экадаши. В переводе с санскрита это означает «11 день». В этот день лучше всего отказаться от ряда продуктов, которые неблагоприятны для нашего организма . Если два раза в месяц делать такие очистительные процедуры, то это очень хорошо может помочь для восстановления здоровья вашего организма.

Также очень хорошо применять такой метод как монодиета. В аюрведической медицине это прописывается для лечения ряда заболеваний . Как же ее можно использовать для профилактики и общего оздоровления организма. В этот день можно употреблять специальное блюдо, которое называется Кичари. Для него применяется маш, рис басмати и такие специи как, кориандр, кумин, фенхель, куркума.

Роль жидкости

Важным моментом является употребление жидкости в течение дня. Сейчас в интернете существует такая информация, что нужно как можно больше потреблять воды. Аюрведа это не поддерживает. Главный критерий употребление жидкости — это жажда. Мы можем пищу запивать водой или пить во время еды. Это зависит от разных факторов, например, тем у кого склонность к избыточному весу, рекомендуется пить жидкость до еды, а тем у кого склонность к худобе, рекомендуется пить после еды. Любой человек может также и запивать пищу во время еды, это может быть кисломолочная продукция или настой трав любого аюрведического чая. Существует мнение что нельзя пить воду после еды на самом деле это неправильно. Нельзя пить холодную воду после еды .

Абхъянга

В традиционный аюрведической культуре внимание уделяется такой процедуре как Абхъянга , что означают втирание масла во все части тела. Дело в том что токсины которые накапливаются в нашем теле имеют жирорастворимую природу, и именно поэтому масляная субстанция позволяет растворять и токсины и выводить их из организма. Рекомендуется делать  ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю такие процедуры, когда берется небольшое количество масла, 30- 40 миллилитров подогревается и перед душем втирается сверху вниз вчера во все части тела . Масло впитывается через кожу внутрь. Есть такое выражение, что кожа это вывернутый кишечник, и все, что мы наносим на кожу впитывается в организм . Лучше всего под подбирать масло которое будет соответствовать конституционализма собранности организма. То есть мы возвращаемся с помощью масла все токсины в кишечник, а потом очищаем кишечник.

аромагия

Очищение кишечника

Следующий этап это очищение кишечника. Как же вывести токсины из кишечника? Для этой цели используется такое средство, как трифала, состоящий из трех компонентов, очень мягко о очищающих весь организм. Трифала дает очень глубокое очищение организма, но нужно подобрать дозировку.

Вообще кишечник можно очищать по-разному. Применение Трифалы — это мягкий вариант очищения кишечника. Также существует более жесткая процедура, которая известна как Басти или, проще говоря, клизма. Основная задача какой процедуры — очищать кишечник от жирорастворимых токсинов.

Очищение почек

Также очень важным считается регулярное сезонное и очищение почек. Для этого используется такой препарат как Варуна. Его можно использовать в течение пары месяцев, для того чтобы помочь почкам очиститься и улучшить их работу.

В традиционной аюрведе уделяется внимание очищению организма не только на физическом уровне, но и на и на всех других уровнях уровня здоровья. Существуют социальный уровень здоровья. Сюда относятся взаимоотношения с людьми в обществе. Очищение на социальном уровне предлагает пересмотреть свои отношения на работе или дома.

Существует также психический или эмоциональный уровень здоровья.
Здесь нужно постараться научиться правильно реагировать на ситуации которые возникают вокруг вас. И конечно же важен духовный уровень здоровья. Здесь большую роль играют различные аспекты духовных практик , например, молитва, медитация и так далее

Также требуются регулярные курсы очищения печени, так как на нее ложится очень большая нагрузка.

Интересное по теме:
Ссылка на основную публикацию