Разберемся с БАДами

БАДыО БАДах существует множество мнений, как положительных, так и отрицательных. Давайте разберемся что же из себя представляют БАДы и для чего они нужны, да и нужны ли вообще?

БАД — биологически активная добавка, то есть это вещества жизненно необходимые организму: минералы, аминокислоты, витамины и т.д. В идеале мы должны все это получать вместе с едой, но получаем ли мы их на самом деле?
Давайте посмотрим, что мы едим: полуфабрикаты, консерванты, фаст-фуды, обработанные химией овощи и фрукты. Есть ли в этом хоть чуть-чуть полезного? Сомневаюсь.
Здесь-то и приходят на помощь БАДы.

Но почему же столько негатива вызывает это слово?
Во-первых, существует множество подделок, которые, естественно не содержат ничего полезного для организма. В лучшем случае, такие препараты не принесут никакой пользы, в худшем — усугубят положение и нанесут вред здоровью.

Во-вторых, не все знают, как правильно принимать БАДы. Нашему организму нужны: минералы, витамины, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, ферменты. БАДы, которые вы собираетесь принимать, должны все это содержать. Нет смысла принимать, например, одни витамины или аминокислоты.
Конечно же многое зависит от вашей еды, если вы едите много белка, то дополнительно его принимать не нужно, поэтому, желательно контролировать свой рацион.

И еще одна важная вещь, про которую многие забывают — чистота организма. Если организм грязный, то в нем мало что усвоится, и все БАДы, которые вы приняли, просты выйдут наружу, не принеся никакой пользы.

Можно ли обойтись без БАД?
Здесь все индивидуально. Проананизируйте то, что вы едите, если ваш организм чего-то не дополучает, можете принимать это в виде БАД, либо включать в свой рацион, продукты богатые этими веществами.
Преимущества БАД.
1. Долго не портятся.
2. Можно есть вкусную, но бесполезную еду, и при этом получать необходимые вещества.
3. Обходятся дешевле, чем продукты богатые питательными веществами.

Принимать БАДы или нет — это ваш выбор. Но, если вы все-таки сделали свой выбор в пользу БАД, то прежде всего уделите внимание вашей еде и принимайте лишь те, вещества, которые вам необходимы. По этому вопросу можете проконсультироваться у специалистов.
Также обращайте внимание на производителя и приобретайте продукцию, только в проверенных местах.

Загрузка ...