Душевное равновесие – залог здоровья и долголетия! - Алхимия здоровья

Режим дня

Душевное равновесие – залог здоровья и долголетия!

До сих пор механизмы старения человеческого организма изучены не до конца. Существует множество теорий, гипотез, предположений, однако конкретного ответа нет. Тогда как жить долго, причем в здравом уме и бодрости духа, хочется большинству, если не всем. Что же для этого мы можем сделать сегодня?

Врачи неустанно повторяют о необходимости правильного режима питания, работы, отдыха. Именно в этом заключается основная забота о нашем физическом здоровье. Однако для человека важно ведь не только тело, но и душа – чувства, эмоции, характер. Способно ли душевно-эмоциональное состояние человека повлиять на продолжительность и качество его жизни? И психологи, и врачи уверенны, что да, однозначно.

Душевное равновесие

Какие же факторы могут помешать прожить человеку долгую и счастливую жизнь?

Цинизм

Циничные люди, как правило, не способны замечать хорошее, ни в событиях, ни в жизни в целом. Окружающий мир для них окрашен в темный цвет, а сами циники всем и всегда недовольны, раздражены. Они не любят никого и сами редко бывают любимы. Как результат, человек постоянно находится в нервном перенапряжении, что ведет к раннему развитию сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета.

Бесцельность

Целеустремленные люди осознают смысл своей жизни, отличаются прочной иммунной системой, здоровым сердцем и крепкими нервами. Цели, конечно, могут быть разные. Но быть они должны обязательно. С утратой смысла жизни человек может легко потерять собственно и жизнь.

Нервозность

Излишне эмоциональные и склонные к гиперболизации проблем люди живут в вихре своих чувств. Из-за неумения адекватно оценить обстоятельства, они подвержены постоянным стрессам, которые негативно влияют на состояние нервной системы. Спасением для таких людей может стать один или комбинация вариантов: психотерапия, вера, любящая семья.

Неорганизованность

Если Вас окружает вечный беспорядок, Вы всюду опаздываете постоянно, не успеваете выполнить запланированное – это серьезный повод задуматься. Неорганизованные люди сами того не желая существенно сокращают свою жизнь. Организованные же, согласно статистике, живут на пять лет дольше, по сравнению с импульсивными индивидуумами. Как правило, собранные и спокойные люди способны лучше контролировать свое эмоционально-психическое состояние, меньше курят и пьют.

Пессимизм

Мрачные мысли негативно сказываются на иммунной системе человека и могут повлечь развитие гипертонической болезни, которая сегодня является первой причиной смертности во всем мире.

Все вышеперечисленное можно объединить одним понятием – стресс. Длительные стрессы, часто вызванные тяжелой работой без надлежащего отдыха, крайне опасны и чреваты серьезными последствиями. Нужно обязательно чередовать работу с отдыхом. Недаром ведь говорят, что нервы – причина всех наших болезней.

Берегите свои нервы!

Ссылка на основную публикацию