Очищение организма голоданием от шлаков и токсинов
чеснок в корзинке
сыворотка

Очищение организма голоданием

За период жизнедеятельности в организме накапливается большое количество вредных веществ: ядов и токсинов. Они каждый день отравляют организм, что, рано или поздно, приводит к различным заболеваниям.

Почему засоряется организм?

Многие противники очисток считают, что наш организм сам в состоянии справляться с выведением отходов, и помогать ему в этом не нужно. Ну неужели природа все это не предусмотрела? На самом деле предусмотрела. На первом этапе организм справляется со шлаками и токсинами и успешно их выводит. Но все дело в том, что резко изменился образ жизни и питания человека, и организм просто не в силах справляться с консервантами, добавками, ГМО и другими современными продуктами. Да и сидячий малоподвижный образ дает свои результаты.

нож и вилка

Почему очищение организма голоданием эффективно?

Во-первых, это самый доступный способ, не требующий особых денежных затрат.

Во-вторых, он более естественен для организма, нежели клизмы и слабительные средства.

Самый тяжелый способ голодания в физическом и моральном плане – водное голодание. В течение нескольких дней нужно не есть и не пить ничего, кроме чистой воды. Первое время достаточно будет продержаться хотя бы сутки, а затем, по мере привыкания организма, увеличивать этот период до нескольких недель.

Если для вас такой способ не подходит, то можете пить свежевыжатые соки из любых овощей и фруктов, но есть тоже ничего нельзя. Простую воду пить можно.

Если уж и это невмоготу, тогда попробуйте питаться несколько дней только сырыми фруктами. Их сейчас на рынке большое разнообразие и, я думаю, что выбрать подходящее вполне возможно. Ешьте сколько хотите, но только никакой термической обработки. Конечно, это будет не совсем голодание, скорее всего диета, но и для тех, кто привык есть «от пуза» это будет настоящая голодовка.

Голод – наш друг

Вообще, не стоит воспринимать голод, как что-то плохое. Многие сейчас едят по привычке, не дожидаясь наступления чувства голода. Попробуйте есть только, тогда, когда действительно проголодаетесь, а не тогда, когда подходит время обеда или нечем больше заняться. Вы ощутите вкус еду по-новому и по-настоящему ей насладитесь.

Если вы решили очистить организм при помощи голодания, проводите его под контролем врачей или знающих людей, но лучше всего проконсультироваться у специалистов и выяснить подходит ли вам этот способ очистки.

Схема очищение голоданием по дням


Очищение организма голоданием можно проводить по следующей схеме

схема голодания

Голодание расписано по дням недели. Прочерки означают, что мы в этот день не принимаем никакой пищи и голодаем целые сутки.
Цифры 12 и 18 означают, что нужно этот день начинать прием пищи в 12 часов, а завершать не позднее 18 часов, в крайнем случае не позднее 20 часов.

К такой схеме голодания нужно идти постепенно и готовиться в течение нескольких месяцев

1 месяц — отказываться от завтраков, то есть первый прием пищи должен быть только после 12 часов дня.

2 месяц — перестаем есть после 18 часов

3 месяц — делаем субботу разгрузочным днем. В этот день можно только пить воду.

4 месяц — включаем среду, как разгрузочный день

Следование этой схеме дает очень неплохие результаты для вашего здоровья.

Далее идут рекомендации по голоданию, для тех кто не хочет на этом останавливаться, а хочет продолжать очищение организма голоданием но уже на более высоких ступеньках.

Через 5 месяцев в конце каждого месяца нужно голодать по 3-4 дня
Через 6 месяцев в конце каждого квартала необходимо воздерживаться от еды 7-10 суток
В конце года — поголодать 21-40 суток

Последние шаги нужно осуществлять с осторожностью, а лучше под присмотром квалифицированного в этом вопросе специалиста.

Интересное по теме:
Ссылка на основную публикацию