Очищение организма за день - Алхимия здоровья
Нам нужна вода
очищение организма

Очищение организма за день

Для того, чтобы организм очистился от токсинов и похудеть, нужно организм подтолкнуть к процессу очищения, и это возможно сделать за сутки.

Программа очищения организма за 1 день

7:00 Если курите, бросьте
Медики считают, что за восемь часов без сигарет, уровень кислорода в крови нормализуется. Необходимо принимать витамины С и Е, которые способствуют нейтрализации свободных радикалов.

7:30 Выпейте стакан воды
Важно день начать с выпитого стакана воды. Утром в крови очень много токсинов и стакан теплой воды с лимоном поможет вывести их из организма. А так же стакан воды натощак снижает аппетит.

7:35 Примите расторопшу
Гомеопаты утверждают, что это растение ускоряет обмен веществ. Травники расторопшу используют для очищения организма и восстановления печени, даже при таких серьезных недугах,как алкоголизм.

8:00 Съешьте семечки
Во время завтрака достаточно одной ложки льняного семени для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. А для снятия воспаления и стимулирования перистальтики, необходимо льняное семя замочить и получившаяся клейкая масса будет обволакивать оболочку кишечника.

14:30 Выпейте травяной чай
Врачи советуют-через 20 минут после еды выпить чай. Травяные чаи помогают стабилизировать уровень сахара в крови, очистить весь организм.

16:00 Дышите по системе йогов
Если растереть мочки ушей,это будет стимулировать энергетические точки. Руки вытянуть на уровне плеч и сделать короткие вдохи и выдохи через нос. Затем вдохните и вытяните руки над головой, ладони вместе, после этого – глубокий выдох, расслабленные руки вытяните вдоль тела.

16:30 Пейте бодрящий напиток
Пырей содержит энзимы, которые улучшают пищеварение, хлорофилл – средство детоксикации и бета-каротин – повышает сопротивляемость организма. Уже через несколько минут после выпитой чашки бодрящего напитка чувствуется прилив энергии.

18:00 Приготовьте супер салат
Рецепт салата в котором много солей фолиевой кислоты помогающих восстановить энергетический баланс:
— 200 г. Брокколи
— 120 г. Зеленый горошек
— 40 г. Авокадо
— 20 г. Семечек
— 100 г. Огурца
— 100 г. Натертой брынзы
— Зелень и мята
Отварить на пару капусту, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Это способ очищения организма в домашних условиях за один день

Как правильно пить воду.

Если вы хотите похудеть, выпивайте 1,5 литра воды в день. Но необходимо соблюдать следующие условия:
— не нужно выпивать дневную норму за три-четыре раза, в большом количестве жидкость перегружает организм. Пить воду нужно маленькими глотками через каждые 10-15 минут.
— употребляйте столовую воду без газа, потому что в газированной воде находиться углекислый газ, который вымывает кальций.
— пейте травяные чаи. В черном чае и кофе содержится кофеин, который способствует выводу жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию организма и целлюлиту.
— пейте воду комнатной температуры, так как холодная вода тормозит всасывание и процессы пищеварения. Холодная вода не поступает в кровь и организм не получает достаточного количества воды. Когда холодная вода не поступает в кровь, она застаивается в кишечнике при этом нагревается. В это время вода растворяет шлаки вредные токсины всасываются.
— чтобы утром не было отеков, основной объем жидкости употребляйте в первой половине дня. Оставшуюся порцию воды выпивайте до 18:00 часов. Необходимо сократить употребление продуктов с большим содержанием солей натрия, потому что соли задерживают воду

Интересное по теме:
Ссылка на основную публикацию