Опасность сладостей

Опасность сладостейТянет на сладкое? Не бойтесь, главное не переборщить с его употреблением. К чему приводит переедание сладкого, и можно ли его чем-то заменить, узнаете из этой статьи.

Из-за того, что в младенчестве нас кормили грудным молоком (оно имеет сладкий привкус), возникла потребность в сладком. В состав сладостей входит много глюкозы, которая обеспечивает энергию и поднимает настроение человеку.

Употреблять сладкое нужно очень расчетливо: внимательно выбирать, что из сладких изделий можно есть и в каком количестве, иначе вы можете столкнуться следующими проблемами:

Ожирение.

С этой проблемой сталкиваются те люди, которые едят очень много сладкого и при этом не делают никаких физических упражнений. В результате это может привести к возникновению сахарного диабета.

Повреждение микрофлоры полости рта.

На языке образуется белый налет, страдает зубная эмаль и кариес, в некоторых случаях может появиться грибок во рту.

При неконтролируемом поедании сладостей, маленькие кровеносные сосуды как бы склеиваются, и это вызывает ухудшения кровотока в венах, артериях и капиллярах. Из – за этого возникают болезни ног, мужских половых органов, почек.

Очень часто мы недостаточно хорошо пережевываем сладкие продукты и сразу же глотаем их. Таким образом, сладкое в неизменном виде проходит в желудок, а потом в кишечник и всю работу выполняет поджелудочная железа. А это приводит к ее воспалению.

Можно ли чем-то заменить сладкое?
Итак, если у вас возникло непреодолимое желание съесть что-то сладенькое, можете его заменить продуктами, которые медлительно повышают уровень глюкозы в крови (сухофрукты, мед, ягоды, фрукты). Иногда можете порадовать себя зефиром, мармеладом. Также разрешается съесть немного выпечки домашнего приготовления или варенье.

Теперь вы проинформированы о вреде сладостей и о том, чем их можно заменить. Стоит только взяться за дело и прекратить злоупотребление сладкими изделиями.

Загрузка ...
Яр Корал