Сыроедение. Польза и вред. - Алхимия здоровья
Польза клетчатки
Польза бега для здоровья

Сыроедение. Польза и вред.

СыроедениеПод термином сыроедение подразумевают далеко не поедание сыра. В этой системе поедания продукты питания не обрабатываются термическим способом. В пищу все употребляется только в естественном сыром виде. При сыроедении можно использовать продукты животного происхождения. Во втором случае эта система питания называется веганосыроедением.

Есть и еще один, более жесткий вариант под названием монотрофное веганосыроедение. Это когда за один прием пищи используют только один продукт. Как утверждают сыроеды, их система не приносит вреда нашему организму под видом единственного правильного питания.

При термической обработке пища намного легче усваивается нашим организмом. Усвоить и переварить готовую пищу намного легче, чем в сыром виде. Также непоправимый вред здоровью могут нанести продукты животного происхождения, такие как рыба, мясо. К этому числу можно отнести и ряд бобовых и паслёновых растений. Сырое мясо очень вредно для нашего организма. Имеется большой риск заразиться паразитами, например гельминтозами. Даже тщательно промыв и осмотрев мясо, вы не сможете увидеть невооруженным глазом яйца глист и таких серьезных паразитов как лямблии. По этой причине риск заражения составляет 100%.

Теперь можем перейти к следующей проблеме, называющейся веганосыроедением. Не стоит забывать, что с исключением термической обработки, количество продуктов резко уменьшается, что приводит к серьёзной нехватке питательных веществ, которые играют немаловажную роль в нашей жизни. Например, незаменимые в нашем организме аминокислоты. Спора нет, они имеются в растениях, но в таком ничтожно малом количестве.

СыроедениеНедостаток полезных веществ в организме может привести к очень серьезному заболеванию В12-дефицитная анемия. Только сбалансированное питание поможет вам пополнить запас необходимых веществ. Даже если вы будете параллельно принимать лекарственные препараты в виде витаминов, полностью проблему вам не искоренить. Монотрофное сыроедение подобно экстримальной диете и приносит непоправимые проблемы со здоровьем.

Означает ли, что сыроедение приносит только вред нашему организму. Смею заметить, что нет. Веганосыроедение даже необходимо в период изобилия овощей и фруктов для очищения организма от шлаков. Рекомендую почитать о пользе сыроедения.

Пару недель такого рациона, в состав которого исключительно входят свежие овощи и фрукты, поможет сбросить вес на 5-6 кг, очистить и оздоровить пищеварительный тракт, подтянуть кожу. Такой способ может подойти только здоровым людям.

Ссылка на основную публикацию