Удивительная польза орехов для здоровья - Алхимия здоровья
БАДы

Удивительная польза орехов для здоровья

ОрехиБольшинство из нас покупают орехи в качестве добавки в торты, пироги, салаты и т.д, или простов качестве лакомства, но мало кто знает, какую пользу может принести регулярное употребление орехов в пищу.
В орехах содержатся все необходимые питательные вещества. Давайте рассмотрим подробно их химический состав.

Грецкие орехи: незаменимые аминокислоты (более 20), витамин А, витамины Е, РР, К, группа В, йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты
Миндаль: кальций, магний, фосфор, калий, железо, медь, незаменимые жирные кислоты, витамины группы В и Е

Кедровый орех: калий, магний, фосфор, йод, железо, лецитин, клетчатка, фруктоза, витамины А, В, С, D, Е, Р, РР, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты

Кешью: калий, железо, фосфор, магний, кальций, селен, цинк, витамины В, Е, РР, ненасыщенные жирные кислоты

Фундук: железо, кальций, калий, фосфор, витамин Е, витамины группы В, аминокислоты

Фисташки: кальций, магний, калий, медь, марганец, фосфор, сера, витамины группы В, аминокислоты, антиоксиданты, лютеин, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты

Как видите, орехи обладают незаменимыми полезными свойствами и идеальны для полноценного клеточного питания. Достаточно съедать в день горсть из смеси всех этих орехов, и ваш организм получит все необходимые ему вещества.

Это очень удобно тем, что вам не нужно менять свое меню: ешьте тоже, что и раньше, просто добавляйте в рацион коктейль из орехов. К тому же вам не нужно покупать никакие витамины и БАДы, да и по стоимости это будет недорого.

Ссылка на основную публикацию