Зеленый чай – обычный напиток или полезное лекарство?

Туристы, которые побывали в гостях у жителей Китая, Кореи и Японии, наверное, замечали гостеприимство и приветливость этого народа. Заходя в дом, первым дружелюбным актом хозяина становится предложение чашки зеленого чая. 

Зеленый чай – обычный напиток или полезное лекарство?

Подобный обычай насчитывает несколько тысячелетий, ведь о целебных свойствах этого чайного напитка даже написано в древних китайских сочинениях. 

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай содержит большое количество соединений и элементов, которые благоприятно влияют на человеческое здоровье.

По словам диетологов, чашка зеленого чая имеет большую пользу, чем тарелка тушенных овощей. 

зелёный чай

Такое мнение обусловлено тем, что в данном напитке содержатся следующие важные компоненты:

  • Кофеин. Данное вещество активизирует умственную и физиологическую систему человеческого организма, а также обладает мочегонным и сосудорасширяющим эффектом. 
  • Комплекс витаминов. Зеленый чай богат полезными витаминами, как групп А, С, РР и В, укрепляющие и повышающие защитную функцию организма.
  • Аминокислоты. Благодаря содержанию данных веществ у человека восстанавливается нервная система и улучшается метаболизм. Театин, содержащийся в продукте, не позволяет лишнему кофеину всосаться в кровяное течение, что также полезно для нервной системы. 
  • Катехины. Они обладают антиоксидантными действиями, что замедляет процесс старения организма, понижает холестерин и приводит к сжиганию жировой прослойки. 
  • Эфирные масла. Многие женщины давно почувствовали прекрасный запах и приятный вкус зеленого чая, который помогает им в восстановлении шелковистости волос и кожной эластичности. 
  • Микроэлементы. Содержание калия, меди, магния, йода и других важных элементов помогает правильному функционированию организма.
чашка чая

Как влияет чай на отдельные системы организма?

Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, оказывают благотворное воздействие на:

  • Нервную систему

Благодаря аминокислотам, активно воздействующим на нервную систему, зеленый чай помогает преодолевать стресс и депрессию. При сильном перенапряжении в напиток стоит добавить молоко, чтобы действие веществ усилилось. К примеру, употребление 1-2 чашки в период экзаменов может успокоить, чтобы сконцентрироваться на работе. 

  • Эндокринную систему

Йод – незаменимый элемент организма, который напрямую определяет количество выделяемых гормонов эндокринным органом. При его нехватке функционирование некоторых систем замедляется, что приводит к различным патологиям. Зеленый чай, содержащий йод, в данном случае просто необходим. 

  • Сердечно-сосудистую систему

Минеральные компоненты и витамины зеленого напитка очищают сосуды от холестерина, что приводит к укреплению их стенок. Если напиток будет крепко заварен, то давление будет подниматься. При слабо заваренном чае – давление понизится. Длительное употребление может привести к головокружению и слабости. 

листья чая

Полезные антиоксидантные качества зеленого чая также помогут организму справиться с такими заболеваниями, как ринит, ангина, конъюнктивит, расстройства желудочно-кишечного тракта и при похудении.

 

Загрузка ...
Яр Корал